التفكير الايجابي

بوح العيوون · 14-11-2008, 05:52 AM

السلآم ع ـليكم ..

مساء \ صبآح .. الورد ..

\\

التفكير الإيجابي.. للبدء في تغير الواقع

يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فإنك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع.

*حدد حلمك.. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه.

وعليك أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد.

*التأمل .. يجعلك تشعر بأنك اقوي واكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوي واسهل.

*التركيز الدائم .. أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير. طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية.

هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها. لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.

*الملحوظات التالية تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر.

*حارب الأفكار السلبية: حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية.

*حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل: حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة.

*حدد أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قم بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.

*كف عن المبالغة : لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة.

أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:

• حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة.
• حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك الدفينة.
• حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل.
• حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.
• حاول أن تبتسمي اكثر، لان ذلك سنعكس على نفسيتك.
• حاول أن تستمتعي بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين.

\\

عوآفي ع قلووبكم ..

easterly sweet · 14-11-2008, 11:02 PM

موضوع رآآئع بوح ،،

سلمت يدينك يالغلآآ

سـلآم

بوح العيوون · 15-11-2008, 01:07 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة easterly sweet

موضوع رآآئع بوح ،،

سلمت يدينك يالغلآآ

سـلآم

easterly sweet

مرورك الاروع ..

ربي يسلمك ويخليك ..

يعافيك ربي ع المرور ..

...أخر ماحكى العشاق.." · 15-11-2008, 01:21 AM

الإيـمان بالله.. وإحســــان الظن به.. دوما..
دافع.. للتفــكير الايـجابي..
،،
موضوعك رائع.. يعطيك العافية..
،،
،
...أشـ ـواق.."

بوح العيوون · 15-11-2008, 02:01 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ...أخر ماحكى العشاق.."

الإيـمان بالله.. وإحســــان الظن به.. دوما..
دافع.. للتفــكير الايـجابي..
،،
موضوعك رائع.. يعطيك العافية..
،،
،
...أشـ ـواق.."

أشوآق ..

صح لسآنك يالغلآ ..

مرورك الاروع ..

يعافيك ربي حبوبه ع المرور ..

كايدتهم · 15-11-2008, 07:02 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...

موضوع مهمه جداً ... وما ننسى اختلاطنا بالناس الايجابيه يعطينا برضو دافع حتى نكون ايجابيين ومتفائلين وهذا من تجربه

مشكوره عالمعلومات القيمه والمفيده .. استفدت منها واطبقها باذن الله

دمتي بخير

بوح العيوون · 15-11-2008, 07:28 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كايدتهم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...

موضوع مهمه جداً ... وما ننسى اختلاطنا بالناس الايجابيه يعطينا برضو دافع حتى نكون ايجابيين ومتفائلين وهذا من تجربه

مشكوره عالمعلومات القيمه والمفيده .. استفدت منها واطبقها باذن الله

دمتي بخير

كايدتهم ..

صح كلامك ..

يسسسلمو ع الاضافه ..

يعافيك ربي ع المرور ..

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مواقع صديقه