علاج الانفلونزا بالطعـام

...أخر ماحكى العشاق.." · 16-10-2008, 11:22 PM

السـلام عليـكم ورحـمة الله وبركاته..
أسعد الله أيامـكم..
،،
،

* الطعام والانفلونزا:

كيف تحمي نفسك.. من مشاكل البرد والانفلونزا..؟
واذا اخذت تطعيمات وقائية ضدها..
فأنت بحاجة ايضاً.. الي غسل يديك باستمرار..
واخذ فيتامين "سي" لمزيد من الحماية..

لكن اذا جربت هذه الأفكار ذات الطعم اللذيذ..
ستتجنب بإذن الله الإصابة بالبرد والانفلونزا..
طوال فصول السنة المختلفة..

- حساء الدجاج:

يطلق عليه بنسلين الطبيعة..
ويأتي علي قائمة هذه الأفكار..
تناول طبق.. من حساء الدجاج الساخن..
يفتح ممرات الهواء المختنقة..
وسيعطيك مزيداً من الطاقة..
وأذا قمت بإضافة الخضروات للحساء..
مع البصل.. و الثوم.. ستزيد من قوة الحساء الشفائية..

- الطعام الحار:

اكتشف مؤخراً فائدة الثوم والفلفل الحار..
والصلصة الحارة.. لتأثيرها الفعال في الاحتقان..
فبوسعك تناول الأكل الهندي الحار..
أو إضافة توابل حارة علي طعامك..
لتخفيف الاحتقان..
الذي تصاب به مع نزلات البرد والانفلونزا..
واظن ان هذه فكرة جيدة..

- الثوم:

يحتوي الثوم علي مادة (Alliin)
التي تعمل كمضاد للاحتقان..
إلى جانب فوائده المتعددة:
مضاد للسموم..
يدمر العناصر الحرة وجزيئات الأوكسجين النشطة..
التي تدمر الخلايا فعليك بإضافته لطعامك المفضل..

- السوائل:

لابد وان يبقي جسدك دائماً مشبعاً بالسوائل..
ولا يعني بها شرب القهوة.. أو المشروبات الاخري المحلاة..
وإنما يقصد بها شرب كثير من الماء..
وعصائر الفاكهة الطبيعية..
كما ان المشروبات الساخنة لها فوائد مثل:
الكاموميل.. النعناع.. الليمون الساخن.

- الفاكهة الحمضية:

وهذا النوع من الفاكهة.. مثل البرتقال..
يحتوي علي فيتامين سي..
وهو فاكسين البرد الاول..
اشرب عصير البرتقال في وجبة الإفطار..
كما يمكنك اكل نصف ثمرة جريب فروت أثناء الظهيرة..
أو إضافة شرائح من برتقال اليوسفي..
علي السلطة أثناء وجبة الغذاء
وعليك بزيادة كمية ما تتناوله من هذا الفيتامين..
اذا كنت مدخناً..
لان التدخين يزيد من فرص إصابتك بنزلات البرد..

- مصادر فيتامين (سي-ج):

ليست الفاكهة الحمضية..
هي التي تحتوي علي هذا الفيتامين فقط..
و لكن توجد مصادر غذائية اخري غنية به:
البطاطس.. الفلفل الأخضر.. و الفراولة.. والأناناس..
فكل نوع من هذه الأطعمة.. ترسانة تحصنك من نزلات البرد..

- الزنجبيل:

يفيد الزنجبيل في علاج السعال والحمى..
التي تصاحب الانفلونزا أو البرد..
فيمكنك إضافته إلى الشاي..
او شربه منفصلاً ساخناً..

،،
،

- تذكر دائماً ان نظام غذائك الروتيني يومياً يتضمن علي:
أطعمة بها نسبة دهون عالية.. أو نسبة سكريات مرتفعة..
إلى جانب عدم الالتزام بتناول بعض الاطعمة الهامة..
لحمايتك من الكثير من الامراض..
الي جانب تناول الكافيين بشكل دائم..
وكل هذا يجعلك أكثر عرضه للإصابة..
بنزلات البرد.. والانفلونزا..
فبدلاً من ان تقع فريسة المرض..
تناول كثيراً من الحبوب.. و الفاكهة والخضروات..
والبروتينات قليلة الدسم..
لكي تحافظ علي جهازك المناعي..
وستكون مستعداً لمحاربة البرد..
،،
،
أطيب المُــنى..
،،
،
...أشـ ـواق.."

رشـة ع ــطر · 17-10-2008, 12:22 AM

موضوع جا في وقتهـ ..

هالايام اشرب عصير برتقال وشوربه والحمدالله خفت الحساسيه ..

يعطيك الف عافيه ع الموضوع ماننحرمشي عنوني

هديل · 17-10-2008, 12:23 AM

الســ عليكم ورحمة الله وبركاته ــلام

صباح / مساء الـ والـ

ويسعد أيامك يارب

...أخر ماحكى العشاق.."

ليتني اطبق المكتوب

سلمتي لنا ع الموضوع القّيم

\
.
.

كــ،ن،ــتُ هــ،ن،ــا

يــ،ــومــاً مــ،ــا !!

CHARMING**GIRL · 17-10-2008, 02:34 AM

معلومات مهمه وقيمه

يعطيك العافيه

شوكولاطه..مايعه · 17-10-2008, 02:41 AM

جد جاي بوقتهـ
كل هالاياام امرااض

يسلموووو اشواق

...أخر ماحكى العشاق.." · 17-10-2008, 03:05 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رشـة ع ــطر

موضوع جا في وقتهـ ..

هالايام اشرب عصير برتقال وشوربه والحمدالله خفت الحساسيه ..

يعطيك الف عافيه ع الموضوع ماننحرمشي عنوني

هــلا رشـة..
،،
هـذا وقت الانفلونزا..
انا طحت ع الدارسـين والزنجبيل.. والبرتقال..
والحمدلله خفت كثير..
،،
ويعافيك ربي.. تسلمين..
،،
،
...أشـ ـواق.."

...أخر ماحكى العشاق.." · 18-10-2008, 05:18 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هديل

الســ عليكم ورحمة الله وبركاته ــلام

صباح / مساء الـ والـ

ويسعد أيامك يارب

...أخر ماحكى العشاق.."

ليتني اطبق المكتوب

سلمتي لنا ع الموضوع القّيم

\
.
.

كــ،ن،ــتُ هــ،ن،ــا

يــ،ــومــاً مــ،ــا !!

هـــلا هديل..
،،

يا انتي مهـملة..

،،
وسلمتي ع التواجد الحـلو..

،،
،
...أشـ ـواق.."

easterly sweet · 18-10-2008, 10:11 PM

يعطيك العافيه اشواق ،،

سلام

...أخر ماحكى العشاق.." · 19-10-2008, 02:35 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة CHARMING**GIRL

معلومات مهمه وقيمه

يعطيك العافيه

هــلا CHARMING**GIRL..
،،
ويعافيك.. يارب..
،،
،
...أشـ ـواق.."

...أخر ماحكى العشاق.." · 20-10-2008, 10:20 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوكولاطه..مايعه

جد جاي بوقتهـ
كل هالاياام امرااض

يسلموووو اشواق

هــلا شوكو..
،،

شاكرة لك تواجدك..
،،
،
...أشـ ـواق.."

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مواقع صديقه